每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。

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　　养生知识常识

　　SPA可以瘦身：摄取低热星饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。spa水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醺类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。

　　背部拔罐：男士的专业养生馆，少不了传统的中医项目。譬如拔罐、刮痧等等。拔罐的作用是祛寒，通经络，祛邪火。因为中医认为，疾病的出现是因为人的体内阴阳失衡，当人遭遇到湿气、寒暑、燥火这些侵扰之后，阴阳就会失衡，产生淤血、邪火、水浊等等。所以拔罐是很适合男性顾客的项目，因为男性顾客的工作压力大，经常在电脑面前久坐。通过拔罐，能够疏通经络，调整气血，让男性朋友的身体恢复健康。

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　　桑拿美容、桑拿美容即通过桑拿的各种方式使身体在各方面得到调整与放松，从而达到健康美容的功效。其主要方法是各种专业的水疗方法。专业的水疗方法把溶于水中的矿物质、微量元素、芳香精油及桑拿专业护肤品，通过皮肤的吸收来补充皮肤的营养，改善皮肤的肤质，使之变得光滑、细嫩、富有弹性。

　　【泰式SPA】非常注重背部、腰部的舒展，舞者从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式spa是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健spa，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。

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　　过道尽头的墙面以大面积茶色墙纸作为装饰，与饱和度较低的地毯作为同色系的风格，简约低调，但是完全不会丧失高级感。墙上自然少不了一幅装裱起来的墙画，画面中呈现出来的景致是竹林与栖息的归燕，整体清丽明快，倒也映衬着茶色墙面的风格。

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　　1、高水平服务、自成立以来始终以专业的技能和勤勉的工作态度，致力于为广大客户提供全方位的优质服务，我们不断提高服务水平，坚持与时俱进，全面加强自身建设，让休闲娱乐真正的成为广大民众的称赞的一种生活方式。2、高档次环境、幽然静谧的环境为你营造更为舒适的养生空间，低调奢华的环境悄然打开您心灵的另一扇窗，高贵典雅的环境让你尽情享受身心灵的放松，优雅舒适的环境让你感受春天般的奢华享受，浪漫温馨的环境带给你全新的视听盛宴。3、高效率客服、提供24小时在线预约服务，您可以通过电话、微信、QQ等方式提前预约，如有任何不满意的地方欢迎投诉和监督，诚信经营，用心服务，用专业、勤奋和真诚服务于每一个顾客。

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　　我们的按摩师个个温柔大方，天生丽质,笑容灿烂、集美好形象和高雅气质于一身。您有足够大的选择空间,她们技术一流、手法独特、爱岗敬业，保证可以为您解除一天的疲劳之苦，当属人们最放松的体验之一，除了放松身心以外，它还可以帮助消除压力，让人们充分享受服务带来的强烈体验感。劳累了一天的您是否想享受到温馨、舒适的项目摩服务呢?我们一定可以让你达到身心放松舒畅的体验效果。

　　曲径通幽，宁静的会馆，典雅的氛围，您可举一杯红酒，谈天说地，还可欣赏才艺，品位夜的韵味。或抚琴，或舞蹈，都会让您忘记了昔日的疲惫与压力。您亦可独自品尝清香的淡茶，感受自然的美好和古朴的氛围，只愿您想，只跟随您的选择。