每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。

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　　香薰按摩在节奏繁忙的现代都市中，男人背负着各种压力，失眠、焦虑、紧张、憔悴等接踵而至，不少人处于亚健康状态。男人更需要放松、需要减压以及自身的美容养生保健。

　　推拿，在古代的时候被称为“按摩”，明朝以后就称为推拿了，实际推拿和按摩是一个意思的两种叫法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。其效果主要是通过推拿的手法实现的，在运用推拿的手法时，要因人、因病、因症、因时、因地，采用和组合不同的治疗方法进行，以期达到疏通经络、通行气血、理筋整复、滑利关节等目的。

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　　【咖啡SPA】120分钟很多男士在步入中年阶段，都会有不同程度的发胖。其中一部分原因与饮食有关，而大部分原因还是因为体内循环不畅，导致过多无用的水分没有及时排出。针对这一问题，M BEAUTY设计并推出了咖啡SPA水疗。

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