SPA小知识：1.SPA前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水，多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。2.为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。3.建议在接受SPA之前，先进行淋浴，并尽情享用蒸气、桑拿，让身心肌肉全面放松减压。4.在接受按摩治疗时，可以选择是否使用即弃内衣。但在接受水上疗程时，请穿上即弃内衣。5.完成按摩后，建议两小时后才可冲洗身上的精油，以便皮肤完全吸收精华。

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　　养生知识常识

　　三伏天如何养生太贪凉长时间呆在空调房里，身体调剂能力容易失调，出现多种不适。因此最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26度为宜，保证室内室外温度别超出7度，让空调风往上吹，避免直吹身体，还要保护好颈、背、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果，容易引发胃肠炎。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。饮食开胃一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或良性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。身体祛湿三伏天人体容易被湿邪侵袭。祛暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用温水泡脚，可祛湿还能提高睡眠质量。

　　按摩需要注意的事项很有多，比如过度疲劳的人，是不适合进行穴位按摩的，还有一些长期服用激素药物的人，另外，喝酒后、吃饭后、运动后等情况下，也是不可以进行穴位按摩的，还有按摩人要保持自己手指的清洁，给不同的人按摩的时候，力度也要不同等。

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　　【爪哇式按摩】自17世纪以来便是爪哇中部民族的传统按摩疗法，技巧和巴厘式按摩相似，先以传统巴厘式按摩给肌肉组织做深度按摩，促进血液循环。接着，便是用各香料调配的Lulur磨沙擦身，最后，护疗师给你全身敷上清凉的乳酸溅净化并滋养肌肤，达到舒缓神经、放松肌肉的效果。疗程内容：足部浸浴-巴厘式按摩-Lulur磨沙擦身-乳酸溅液-蜜糖香料全身膜-花香浴-茶点与休息时间。

　　【腿部按摩】(1)按摩之后，腿部的肌肉、韧带、肌腱能够处于放松的状态，避免紧张，也就能够有助于这些软组织的病变恢复。(2)按摩能够有效的增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，增加静脉回流，并且有助于预防深静脉血栓的出现，因为腿部活动比较少，血流比较慢，时间长久之后，容易在一些血管受到挤压，或者是有血管出现斑块的地方形成血栓，血栓形成之后有可能会脱落，形成肺栓塞的情况，所以进行按揉腿部是非常有必要的。(3)按摩之后，腿部的肌肉得到有效的收缩以及舒张活动，能够预防肌肉出现萎缩的情况，对于肌肉力量的保持与恢复是十分有必要的。

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　　古韵儒风，明清典雅。中式空间中通过中式装修手法带来一种古典意境的传达。而在传统设计者眼中，自然与生活、艺术与生活界限划分从不那么森严。设计理念、思想让人感受到一种“言有尽而意无穷”的景观境界。在中式会馆中力求展现境界的地方，运用空间中的手法感受更多意境。中式私人休闲会馆设计中景观意境强化手法通过对于物象的具体表达，和意境的审美概括将景观意境强化。法式以其极致的奢华而不失轻柔与优雅的风格凸显出独特的韵致。无论是空间形制比例的计算还是家具的设计与陈设，“精致”是首要的，但并不留于造作，纤巧中蕴含着强势的张力，随性与柔和中散发着毋庸置疑的美。经典笔触下雕梁画栋的建筑和砖雕石刻的中式庭院，总是让人久久无法忘怀。那种冲逸而洒脱的私人会馆设计空间中的空幽高远之意境，间间成为轻易不说的一种惬意体验。

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