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　　养生知识常识

　　肩颈舒缓：中医上讲：“肩颈一松、浑身放松。经络淤堵、病变加重"。打通督脉和膀胱经是解决问题的关键。肩颈的不利多因气血虚弱，外邪的干扰，肾气的不足引起的。颈椎发生退行性变化，骨钙化，增生，椎管狭窄等症状都会给人带来相应的头晕，头痛，健忘，双肩压痛，举臂不利，脑供血不足，失眠，食欲不振等症状。严重还会引发高血压，脑中风，老年痴呆颈椎神经功能的紊乱，还会造成背肌的疼痛，腰部酸软。：以中医“辩证论治”为原则，“经络学说”为整体观念，“预防为主”为主导思想。

　　放松胸部像坐、烹饪或使用手机和电脑，身体都会前倾，进而影响胸部和气息的舒展，进而影响呼吸和神经系统及时反应。用一个小小的网球，就能很好放松前胸，让你呼吸顺畅起来！放松前胸方法也很简单，站在墙壁和墙角上或者趴在垫子上，把网球放在衣领骨下，靠近墙壁造成压力，来回转动，这样做一分钟。然后移动上胸部，将球沿着锁骨从上下移动变为两侧移动，重复10次

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　　SPA精油按摩◈ 做SPA精油按摩前，很多人都不知道自己需要注意什么或者是准备什么，那么在这里我就给广大女性朋友们分享一下经验，随着养生按摩SPA护理的逐步流行，按摩SPA护理也渐渐进入了爱好者的视线。按摩可使私处的血液循环畅达，有促进新陈代谢，缓解紧张情绪，振奋精神的作用，缓解您的生心疲劳，放松您的每根神经，痒痒的但是非常舒服。从而提高睡眠质量，生活质量! 精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。

　　【茶道】饮茶是中国人自古以来就有的习惯，但是正确的饮茶方式却不是人人都会，能够将茶道操作流程完整的呈现更是寥寥数个。随着历史的发展，在不同的文化背景下，形成了我国特有的四大茶道流派。贵族茶道生发于茶之品，旨在夸示富贵;雅士茶道生发于茶之韵，旨在艺术欣赏;禅宗茶道生发于茶之德，旨在参禅悟道;世俗茶道生发于茶之味，旨在享乐人生。由贡茶而演化为贵族茶道，达官贵人、富商大贾、一豪门茶、水、火、器无不借权方和金钱，求其极，很违情肯理，其用心在于炫耀权力和富有。茶虽为洁品，但当它的功能被人们所认识，被列为贡品，首先享用它的自然是皇帝、皇妃再推及皇室成员，再是达官贵人。"中国社会是皇权社会，皇家的好恶比较能影响全社会习俗。

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　　隐约神秘，禅意浓浓。幽深阴暗的环境氛围，更给这一空间带来了无限深远的意境。古朴淡雅的家具与四周环境融为一处，展现出深沉的意味。各式各样的精美的壁画，挂在过道的两侧，使得浓郁的艺术气息充溢着整个空间，人们在其中穿过，可尽情的欣赏一番。大吊灯的挂在顶上，渲染了温馨的气氛的同时，也彰显出华贵之美。、橙色的灯光，好像将过道铺上了一层黄金，极具奢华之感。屏风、板壁、槅扇门，花格、月罩、碧纱橱。每一件都诉说着中式建筑装饰的魅力。在高级会馆设计的空间切划上，它们功不可没。

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