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　　养生知识常识

　　脚底按摩的好处：现在有越来越多的人开始注重养生了，其中便有脚底按摩，它不仅可以改善我们身体的血液循环，还能使我们的精神得到放松。那么，给脚底按摩的好处有哪些呢?一起来看看吧。一、促进体内血液循环、血液循环是否正常和我们体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。二、缓解肌肉疲劳、脚步的血液循环状况会导致体内新陈代谢的产物乳酸等堆积在体内，不能够及时的排出体外，促使肌肉疲劳。所以这时候就应该给脚底做个按摩，以促进血液循环。三、促进体内新陈代谢、气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素。例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，能够提高人体免疫力、抵抗力的作用。四、睡眠质量的提高、现在大多数上班族因为生存上的压力过大，导致精神长期的处于高度紧绷的状态。这时候来一个脚底按摩，可以提高睡眠质量。五、预防作用、按摩脚底的涌泉穴可以很好的刺激体内的唾液分泌。按摩脚底可以很好的预防作用，并且对于增强身体抵抗力有着很好的效果。

　　肩膀痛现在的白领长期需要将手臂放到桌子上打字，做家务也尝尝需要搬重东西，所以很多人都会感到肩膀疼，有些人还患了肩周炎。用一个网球可以轻松放松肩部的肌肉，减轻肩部的疼痛。可以躺在地上，把网球放在你感觉到肩膀最痛的位置，然后抬起身体，以网球为支点来回转动胳膊、活动肩膀，非常有用！转一次胳膊为一组，每只手臂重复3-5组。还可以靠在墙上，把一个或者两个网球用夹在身体和墙中间，来回移动身体。在肩膀两侧滚一周为一组，重复3-5组，共三分钟。

　　武汉SPA项目具体

　　欧式油压：欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。欧式按摩能使肌纤维被动活动、促进肌肉营养代谢、放松被牵拉的肌肉，同时提高肌肉耐受力。很多运动员都利用这种按摩方法在赛前减少肌肉紧张、在赛后缓解肌肉酸痛。(其他功效——改善心肌供氧、促进淋巴循环、预防骨质疏松、改善便秘等)。

　　【背部香薰精油按摩护理】由薰衣草提炼而成的天然精油，搭配柔和按摩使它们沁入肌肤。伴随技师手法的深入，使之身体进入安宁清净的空间，纠结的肌肉将渐渐舒展，烦躁的内心将渐渐安静，疼痛消失了，睡眠被重新唤回，再次充盈你的身体，并散发出迷人气息。

　　武汉SPA环境详情

　　主要材料华为不奢、雅而不俗的设计理念，将整个空间定义为清新典雅、古风茶韵，汲取新中式元素，通过配饰的运用使所有小空间风格统一、区域有别，达到功能与审美的融合。格栅和饰物的倒影若隐若现。在设计语言的运用上，设计师延伸了建筑的格栅外观，运用细长的木格栅，而非实体的隔墙界定出各个功能“盒子”。走向扶梯延伸到第二层，高挂在侧的一组层叠相间组成的“云灯”极为别致，设计师巧妙的运用空间元素，在“云灯”错落有致的灯光映射下让整个空间饱满而立体。中式装修元素运用不仅带来了建筑的美化和具有古雅韵味的中式建筑。在会馆中人们乐于去尝试一些没有从事过的新鲜事。对于现代科技的引入，已经屡见不鲜。有些会馆在运用智能化提升会馆建筑装饰体验度方面具有较好的前卫精神，也取得了较好的效果。影壁的处理在环境上是相当讲究的，中式装修特别是传统场所的设计都离不开环境的 布局，一是满足经营者的心理需求，二是满足环境的规划需要，三是营造适合传统文化生长的土壤。茶馆适合于布置典雅的空间，以上好的红木或是仿明清的桌椅装 饰，配以素雅的书法条幅，意境悠远的国画山水，渲染出古色古香的浓郁氛围。在小摆设的搭配上最好选用宜兴的紫砂茶具或是细腻的青瓷盖碗，使气氛显得温婉和 谐，情趣盎然。不同的茶楼让您可以领略到不同的风情，或庄重典雅、或乡风古韵、或西化雅致。其中，传统风格崇尚庄重和优雅，多采用中国传统的木架构筑室内 藻井、天棚、屏风、隔扇等装饰，并运用对称的空间构图方式，笔墨庄重简练，空间气氛宁静、雅致而简朴。

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　　1.了解自身，对症下药;在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。2.心情放松，排除杂念;你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期;读一本隽永清新的书;听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。3.调动五官，全心投入。缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。

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　　会馆的芳疗师是经过严格筛选和专业培训的.她们优雅的举止,儒雅的谈吐,烦恼时给你解脱,受伤时给你安慰,失败时给你勇气,胜利时给你掌声,这里将是您的心灵家园,这便有了人生最自由最温馨最舒畅的在家里的美好时光。

　　亲临的世界，将会感受到传统文化的深邃内涵以及水疗spa生命在水中的颠峰美丽。而法国私人红酒庄园出品高质量红酒、中华精粹。让您不出国门就能尽享法国原酿。还有专业的瑜伽舞蹈演绎，置身其中，挑战与趣味并存，休闲与娱乐同步，令您忘记都市的烦燥，领略自然的静谧与生活的无穷乐趣。