有多少人年轻的时候健康，到了中年身体素质直线下降，其实都是在身体保养上做的不足，其实在工作之余完全可以去做个spa犒劳一些身体，岁是健康的分水岭，岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱;岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。

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　　养生知识常识

　　spa水疗：水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等;按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴;按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

　　调和气血：明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:"按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫"。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

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　　【中医推拿】是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，通过各种手法调节机体生理、病理状况，治疗或缓解疾病的一种方法。张定宇的治疗团队专家、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰告诉《生命时报》记者，明代以前，中医推拿更擅长治疗脏腑类疾病;明代以后，中医推拿治疗骨折筋伤类疾病增多。中医推拿手法至少有400种，可以治疗200多种常见疾病，主要分为五类：一是骨伤病，主要是骨折术后、脱位、软组织损伤和骨关节常见疾病，如颈椎病、腰椎病、膝关节病、肩关节病等;二是筋伤病，指各种暴力或慢性劳损等原因所造成的筋损伤，比如膝、肘、腕、肩等各个关节的疼痛;三是内脏病，如因脏腑出了问题导致的腹痛、腹泻、胸痛、头晕、失眠、便秘等;四是小儿推拿;五是神经康复。

　　【至尊芳疗明清宫廷的养生推拿术】经韵邸融会贯通后推出的芳疗体系。人间至尊摒弃尘世的浮华，匍匐在天然芬芳弥散的暖榻。宛如蜂蝶般的按跷、推拿。可以有效调理人体体温、血压，促进和维护激素分泌，具有镇静驱痛、消除疲劳的作用。

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