养生首先淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”;当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利;就不会对身外之物得而大喜，失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。

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　　养生知识常识

　　男士做SPA主要是三个方面的作用:1.放松身心，减除压力对身体的伤害;2.舒筋活血，调和气血;3.愉悦身心，调节内分泌，促进身体新陈代谢和自我调节修复。

　　周围神经病变以后，导致局部组织粘连发生，运动功能受到明显限制或者下降，在通常情况下不一定出现局部疼痛，但是在运动牵拉、按压触摸时可以引出疼痛。由于周围神经病变粘连导致疼痛发生，概况为痛则不松；通过各种推拿按摩手法松解或者伸拉锻炼使神经粘连分离，局部组织恢复原来的解剖位置，功能活动恢复正常，概况为松则不痛。正常组织按压时不会产生疼痛感，组织之间松软、清晰，而病变以后周围神经及邻近组织有敏感的触痛，组织间隙模糊不清，轻推之不动，手下感到坚韧无比，根据这些现象总结为松则不痛、痛则不松。

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　　【现场直击】男士肾部保养对美容师的手法要求很高，点穴、摇、滚、拿、捏相糅和，充分放松肾部组织，唤醒肾部细胞。按摩后采用百草之王艾草和13种名贵中药特制成的温炙棒进行熏疗，据说可以帮助人体全面温通经络，温补元气。

　　【腰背按摩】当结束了一整天的工作后，很多人常会有腰酸背痛之感，深表浑身乏力，不想动，不愿动。背部的肌肉由于一些不良的姿势或是习惯，很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，于是出现酸、痛、僵硬之感实属正常，而在对背部进行按揉的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。背部处隐藏了很多重要的穴位和经络，其中在脊柱两侧的位置还是膀胱经的位置，所以当你对背部进行按摩的时候，便能很好的对这些“沉睡”的穴位和经络产生良好的刺激，于是淤滞的气血也能得到纾解，对于调节气血的顺畅运行相当有益的。按摩腰部的好处也非常多，而且现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

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