白茯苓与土茯苓只一字之差，其实是两种完全不同的药材，在中医里，它们能发挥的作用也有很大的区别。

　　祛湿效果哪个好

　　如果湿邪问题主要与脾胃功能虚弱有关，如脾虚导致的腹泻、水肿等症状，那么白茯苓可能更为适合，因为它侧重于健脾除湿。

　　如果湿邪问题伴有热毒或湿毒表现，如疮痈中毒、关节不利等，那么土茯苓可能更为有效，因为它具有解毒除湿的作用。

　　白茯苓的功效

　　我们最常见到的白茯苓是一种干燥的菌核，外观看起来像一块奶白色的小豆腐，常用于泡茶、煮粥。中医认为，白茯苓归心、肺、脾、肾经，可以帮助利水消肿、健脾渗湿，十分适合在春雨绵绵、气候开始回暖的春季食用。

　　健脾和胃：白茯苓入脾、胃经，具有健脾和胃的功效，能够改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。

　　宁心安神：白茯苓具有宁心安神的功效，能够缓解失眠、心悸等症状，有助于提高睡眠质量。

　　利尿消肿：白茯苓具有一定的利尿作用，能够促进体内水分代谢，对于水肿和排尿困难等问题有一定的改善作用。

　　抗氧化作用：白茯苓中含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，保护细胞膜和DNA免受氧化损伤，具有美容养颜的功效。

　　土茯苓的功效

　　解毒：对于各种毒素引起的中毒性反应有很好的作用，可以搭配一些其他的中药使用，效果更佳。

　　利尿除湿：对于小便不畅或者是湿热等症状有很好的改善作用。

　　帮助身体排毒：土茯苓可以帮助身体排除体内的废物和过多的水分，从而达到改善身体状况的效果。

　　增强免疫力：土茯苓含有多种有益的营养成分，有助于提高人体的免疫系统功能，增强免疫力，抵御疾病侵袭。

　　抗菌消炎：土茯苓具有一定的抗菌作用，对于一些细菌和真菌引起的感染有一定的作用。