要自然恢复视力并不容易，但可以通过眼保健操、远离电子屏幕、保持合理用眼距离、户外活动和养成健康生活习惯等方法来改善视力。近视的原因可能与遗传、近距离用眼、环境因素和眼球形状异常有关。近视会影响视力、引起眼部不适、学习和工作问题、社交活动限制。

　　一、如何自然恢复视力

　　1.眼保健操

　　进行眼部运动，如远近调焦、眼球转动和眼睛按摩等，有助于震动眼部肌肉，改善血液循环和眼睛疲劳。

　　2.远离电子屏幕

　　长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳和眼肌过度紧张，建议每隔一段时间进行眼部休息，远离屏幕并看看远处的景物。

　　3.保持合理用眼距离

　　在阅读或使用电子设备时，保持适当的用眼距离，避免过度近距离使用眼睛。

　　4.户外活动

　　经常在户外活动有助于远视眼球的伸展，可以改善眼球的晶状体调节功能。

　　5.健康生活习惯

　　保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于提高全身的健康状况，包括眼睛的健康。

　　二、近视的原因

　　1.遗传因素

　　近视有遗传倾向，如果父母近视，孩子患近视的风险会增加。

　　2.长时间近距离用眼

　　过多接触近距离的活动，如长时间使用电子屏幕、近距离阅读、缺乏户外活动等，可能增加发展近视的风险。

　　3.环境因素

　　环境因素，如光照不足、室内照明过强或过弱等，也可能对视力发展产生影响。

　　4.眼球形状异常

　　近视眼的眼睛通常比正常眼睛更长或角膜弯曲更弯曲，这导致光线进入眼睛时焦点聚集在视网膜前。

　　三、近视的影响

　　1.视力下降

　　近视导致远距离物体变模糊，视力逐渐下降。

　　2.眼部疲劳和不适

　　长时间集中注视近距离物体可能导致眼睛疲劳、干涩、视觉模糊等不适感。

　　3.学习和工作问题

　　近视可能影响学习和工作效率，造成注意力不集中、阅读困难等问题。

　　4.社交活动限制

　　近视可能使参与部分远距离活动变得困难，如运动、驾驶等。