有效防晕车可以通过口服药物、适应性训练等方法来预防，需要在医生的指导下来治疗。

1、口服药物：日常生活中可以通过药物的方法来达到预防晕车的效果，比如在坐车前两个小时左右提前使用镇静止吐的药物，如倍他司汀、茶苯海明片等药物。

2、适应性训练：孕期的患者可以通过适应性的训练方法来达到预防的效果，比如通过反复多次乘坐汽车等交通工具，来提高个人的适应能力。

除此之外，坐车之前尽量不要吃太饱以及太肥腻的食物，同时也要避免喝碳酸饮料。