不少减肥期的人会用红豆配薏米吃，那么怎么吃才有减肥效果呢？

1.准备红豆、薏米各15克，先在无油无水的锅中，倒入薏米，翻炒制金黄色后捞出。

2.将薏米和红豆用清水清洗干净，放入壶中，倒上适量的清水，开火加热。

3.等水烧开后，继续煮15-20分钟，然后关火焖10-15分钟，温度适宜后即可饮用。