洗澡能够保持身体洁净，让人心情舒畅，但是什么时候洗澡好呢？是早上还是晚上呢？

建议晚餐后的2小时洗澡为宜，或者睡前半小时热水澡有助于舒缓疲劳，提高睡眠质量。每次洗澡的时间一般15分钟即可，建议最短不少于10分钟，最长不超过20分钟。这也是较为科学的沐浴时间。不仅能保证清洁度，也能避免洗澡太久引起身体或者皮肤不适。