在减肥期间想喝饮料，朋友都推荐喝苏打水，请问女人喝苏打水能减肥吗？

根据情况看。

为了达到减肥的效果，除了锻炼，还要控制热量的摄入。虽然苏打水本身没有减肥的效果，但纯苏打水的热量一般较低，每100毫升约40卡路里，但有些苏打水会添加糖，糖越高，热量越大。

如果在减肥过程中，同时控制饮食，喝低糖苏打水，那么可以达到一定的减肥效果，但如果喝更多的糖苏打水，那么减肥效果不仅很差，而且有增肥的风险，所以女性喝苏打水可以减肥，根据苏打水的热量。