龙眼有一定的滋补作用,也可以入药,有益心脾、气血的作用,龙眼能起到很好的补血作用。龙眼含有维生素B1、B2、果糖、钙、磷、铁等营养成分,能滋润胃,补心安神,从而达到补血调理气血的作用,适合气血虚弱、贫血的人食用。
龙眼虽然能补血,但含糖量很高,也属于热水果,不能多吃,否则会提高体内葡萄糖浓度。
龙眼有一定的滋补作用,也可以入药,有益心脾、气血的作用,龙眼能起到很好的补血作用。龙眼含有维生素B1、B2、果糖、钙、磷、铁等营养成分,能滋润胃,补心安神,从而达到补血调理气血的作用,适合气血虚弱、贫血的人食用。
龙眼虽然能补血,但含糖量很高,也属于热水果,不能多吃,否则会提高体内葡萄糖浓度。