你知道吗？其实，最简单的保健方法是拍手。我们的手上有数百个穴位，尤其是心经和心包经的经络末端，都集中在手部。拍手时，可振荡气脉，促进全身的经络循环，且能将人体内的阴寒浊气从手指尖排出。经常拍手，能有效促进身体健康

经常拍手的好处

1.能改善冠心病、心悸、心率不均等疾病；

2.能有效缓解手脚冰冷、健忘眼花、精神抑郁；

3.正确的拍手还能促进血液循环，改善新陈代谢。

怎么做拍手操？

拍手，能有那么多好处吗？当然不是随便拍的，下面就给大家展示一套“拍手操”

1.张开双手十指，手掌对手掌，反复用力拍手，用较大的力量拍手，使其发出较大的噪音。

2.左手掌右侧拍右手掌，右手掌右侧拍左手掌左侧。

3.左手掌上部拍右手掌下部，左手掌下部拍右手掌上部。

4.一只手的手掌拍拍另一只手的手背。

5.双手手臂互相拍摄。

6.左右手虎口互相拍照。

拍手操注意事项

1.一定要用力拍才有效，有些疼痛效果好。可以坐着拍，站着拍，边走边拍，原地踏步拍等。

2.拍手操声音大，户外最好选择宽大的人少做，否则容易引起别人的不满。

3.老年人身体虚弱，手腿虚弱。进行“拍手疗法”时，最好边走边拍，或边拍边梯步。如果你只是坐着拍手，双脚不动，气血灌注手太多，双脚会更加虚弱。