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花生和鸡蛋哪个蛋白质更高(鸡蛋和花生哪个含蛋白质高)

时间:2025-02-18 16:31:27 阅读:33 作者:limi

请问鸡蛋和花生哪个蛋白质的含量会更高?

花生和鸡蛋哪个蛋白质更高(鸡蛋和花生哪个含蛋白质高)

花生蛋白含量较高。

每100克生花生的蛋白质含量约为24.8克;每100克可食用部分的蛋白质含量约为13.3克,因此花生的蛋白质含量相对较高,但花生中脂肪和碳水化合物的含量远远超过鸡蛋,吃花生更容易发胖。