三焦俞为足太阳膀胱经穴位，三焦，三焦腑也;俞，输也，该穴名意指三焦腑的水湿之气由此向外输膀胱经而得名，下面来详细了解一下三焦俞的准确位置图和作用。

三焦俞的准确位置

定位：腰部，当第一腰椎棘突时，旁开1.5寸。

穴位选择：先从颈后第一脊柱数到第12脊柱，再数一个突出的骨标志，即腰部第一腰椎，在棘突下缘旁打开两个横指。

三焦俞穴位解剖

皮肤-皮肤组织-胸腰筋膜浅层和背阔肌腱膜-竖脊肌，浅层有第一、第二腰神经后支的皮肤支撑和伴随运动，静脉背支撑的支撑或支撑结构。

三焦俞的功效

三焦鱼属于足太阳膀胱经络，是三焦背俞穴，擅长散热；身体水代谢升降，全身循环，必须以三焦为通道，适度刺激穴位，能有效恢复三焦，湿腰，避免水肿、痰等疾病。

三焦俞作用主冶病

三焦俞具有温中健脾、止痛、强腰利湿、益肾壮阳的功效。适用于肠鸣、腹胀、腹水、呕吐、腹泻、痢疾、水肿、腰痛等疾病。

三焦俞的按摩手法

长期用按摩锤轻轻敲击刺激穴位，或用拇指腹部按摩穴位，每次3-5分钟，力量产生疼痛，长期坚持按摩，不仅能有效改善食欲不佳，而且有助于补充肝肾。