虚是很多男性朋友难以启齿的话题，但是专家认为，肾虚也是男人要正面面对的问题，那么男人肾虚应该如何调理呢？

睡眠

中医讲，睡觉时能养神补血，这对肾脏也是很重要的。肾虚肾虚的人如果再睡不好，那么一定会加剧肾脏不适，甚至引起其他身体疾病，所以男人肾虚时一定要保证充足睡眠，不宜长期熬夜。

泡脚

有人说泡脚能够补肾，这到底是不是真的呢？中医讲泡脚的确有补肾的功效，但前提是必须往泡脚水中增加药材。提议肾虚的男生到中医馆向医生好好咨询，认识自己到底是因为什么而肾虚，那样才能对症下药，起到更好的泡脚补肾作用。

按摩

按摩不同的部位有不同的养生效果，那么肾虚要按摩哪里呢？专家认为肾虚可多注意按摩脚底跟腰部两侧。按摩脚底是由于足部有直接反应到肾脏的穴位跟神经脉络，按摩腰部两侧则是直接对肾脏开展刺激。