酒是中国人餐桌上的常客，若是前一晚大量酒，那么第二天能否参加运动呢

喝酒后第二天能运动吗

可以运动，一般酒精的代谢时间在12至24小时，倘若当晚喝的酒，到第二天下午或晚上开展运动是更合适的选择。

喝酒第二天运动怎么样

是有好处的，原因是前一天摄入大量酒精，那么肝部进到大负载工作方式，血夜会更多集中在肝脏，运动能够将血夜分配，同时加快新陈代谢，将废物排出。

喝酒第二天能够吃些什么

水

酒精在身体中代谢会消耗大量水分，如若不及时补水，身体将处于脱水状态，其次水份补充也能加快代谢。

水果

水果摄入的目的是通过其中含有的果糖来加速酒精的氧化，将体内剩下的酒精分解代谢掉。

喝酒后当日能运动吗

尽量不要开展运动，原因是酒精对神经系统有影响，这会造成运动过程肢体不协调、反应速度增长，提升受伤的风险。

其次是运动环节中血夜会集中在四肢，这就会导致正在代谢酒精的肝部效率降低，影响酒精的代谢。

跑步后喝酒有危害吗

有危害，不推荐喝，酒精的摄入会干扰损伤肌肉的修复与生成，不利于跑后恢复，其次酒中含有大量热量，摄入如此多的热量，训练成了徒劳，所以不建议喝。