桂圆营养价值很高，那么请问桂圆一天吃几个合适？

建议一天吃8-10颗左右即可。

桂圆是一种营养价值及其食用价值都很高水果，适当食用具有一定滋补脾经、宁心安神等功效，对人体健康具有益处，但由于桂圆性温，食用过量可能会致使人体发生上火症状，加上桂圆中含有丰富的糖份，食用过量可能会致使人体发生肥胖等情况发生，因此建议正常人一天吃8-10颗左右桂圆，用于满足本身营养需求即可。