三焦俞为足太阳膀胱经穴位，三焦，三焦腑也;俞，输也，该穴名意指三焦腑的水湿之气由此向外输膀胱经而得名，下面来详细了解一下三焦俞的准确位置图和作用

三焦俞的准确位置

定位：在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。

选穴：先从颈后第1脊椎数至第12脊椎，再往下数1个突起的骨性标志，即是腰部第1腰椎，在其棘突下缘旁开2横指处为该穴。

三焦俞的穴位解剖

肌肤-肌肤组织-胸腰筋膜浅层和背阔肌腱膜-竖脊肌，浅层布有第1,2腰神经后支的皮支和伴行的动，静脉背侧支的支系或属支等结构。

三焦俞的功效

三焦俞属足太阳膀胱经，为三焦背俞穴，擅于外散三焦腑之热;身体水液代谢的升降出入，全身环流，必须以三焦为通道才能达到，适度刺激本穴，可有效调养三焦，利水强腰，避免浮肿，痰饮等病症。

三焦俞作用主冶病症

三焦俞具备温中健脾，和胃止痛，强腰利水，益肾壮阳的作用，适宜于肠鸣，肚胀，腹水，呕吐，泄泻，痢疾，浮肿，腰部强痛等病症。

三焦俞的按摩方式

长期用按摩槌轻轻敲击刺激本穴，或用拇指指肚按摩本穴，每次3-5分钟，力度以产生胀痛感为宜，长期坚持按摩，既能有效改善食欲不佳，还有助于补益肝肾。