每晚按摩涌泉好不好(按摩涌泉的最佳时间)

涌泉穴位于足底，是足少阴肾经的常用腧穴之一，那么每晚按摩涌泉穴好不好呢

按摩涌泉穴有一定的禁忌，所以禁忌人群不能每天晚上按摩涌泉穴，一般建议秋冬晚上按摩涌泉，有一定的好处：

涌泉穴是肾经络的第一个穴位。它连接肾经络的内表皮经络。肾经络中的高温高压水从表皮涌出。因此，按摩涌泉穴可以改善人体血液循环，改善头晕、失眠、多梦、记忆力下降等疾病；还能消除疲劳，提高机体免疫力，预防疾病的发生；它还可以保护肾脏，减少感冒，改善疼痛症状。

怀孕的人不宜按摩足底涌泉穴，孕妇一般不建议做任何足底按摩，身体按摩需要听从医生的建议；

当代常用于治疗休克、高血压、失眠、歇斯底里、癫痫、儿童惊风、神经头痛、遗尿、尿潴留等，是抢救穴位之一，但高烧昏迷期不宜按摩涌泉。

女性在月经期间必须补气补血，按摩涌泉穴可促进血液循环，消除血瘀，导致女性月经量增加，导致女性失血，不利于女性身心健康。

1.一般来说，当你开始按摩涌泉穴时，你会感到非常疼痛，因为一开始你不受力。如果你用一点力气，你会感到疼痛。建议缓解按摩力度，受力后加重力度。

2.如果上次涌泉穴按摩时间过长，或按摩力度过大，很可能导致这里的毛细血管破裂、充血和损伤，下次接触和按摩时会感到疼痛。

3.此外，肾虚、血瘀、疲劳过度按摩涌泉穴也会感到非常疼痛，可以看中医治疗体质。

涌泉穴是身体的阴穴，而“春夏养阳，秋冬养阴”，所以涌泉穴适合秋冬按摩，春夏少按。

早上按摩涌泉穴可以促进血液循环，唤醒身体，使人精力充沛；晚上按摩涌泉穴可以消除疲劳，增强体质，培养基础，改善失眠和多梦。

姜性温，味辛，用来泡脚可以起到散寒、暖肾、助阳的作用。建议将姜片打碎或切碎，用水煮几分钟，泡脚。

辣椒性热，味辛。用于泡脚可促进血液循环，温中散寒。适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛症状。市面上有专门用来泡脚的辣椒材料包，可以用水煮沸冷却。

艾草水具有助阳、祛湿、理气的功效，非常适合肾虚患者，能有效改善肾虚症状。准备适量的艾草，将艾草放入锅中，煮成艾草水，去除残渣，与沸水混合。