辟谷的危害(容易低血糖辟谷时期是不能吃主食的)

现在的养生方法有很多，道家的辟谷之法受到很多人的推崇，可是如果方法不正确也会给人体带来一些危害，那辟谷的危害主要有哪些呢

辟谷时期是不能吃正餐的，如果长期不食用正餐则很容易引发低血糖，让人发生发慌、头昏、精神不振等不适，严重危害人身体健康。糖尿病人如果选择辟谷此方法来锻炼身体，会引起血糖的很大起伏，容易出现各种急慢性并发症，不利于他们的身体健康。

长期辟谷或是辟谷时间隔断过短，身体因为长期得不到营养，会导致肾气虚弱，人体会发生黑眼圈、视力下降、耳呜、大量掉头发的现象，这都是气血不足的表现，会影响身体健康。

辟谷期内不吃主食会导致体内的碳水化合物不足，而碳水化合物具备解毒的功效，一旦缺乏碳水化合物，身体就无法及时地排出血液中有害物质，从而会导致肤色黯淡，面色也会变得很难看。

生长发育期的孩子在辟谷期内常常不吃主食将无法摄入充足的碳水化合物，会导致体内缺乏葡萄糖，从而会使孩子的大脑思维活动严重减慢；女性在怀孕期间辟谷，不吃主食会让他们缺乏所需的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，假如缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。

有消化道疾病人在辟谷期内长期不进餐会减退人体消化系统功能，并且还会萎缩肠粘膜，使肠道菌群发生挪动等状况，胆结石患者、胃溃疡患者、败血病病人辟谷会加重他们的病情。

人体在辟谷期内常常不吃主食容易出现缺乏营养，导致营养素的缺乏，而缺乏营养得人辟谷则会加重他们的病情，每个脏器不能正常工作，身体的代谢也会出现混乱，促使免疫能力受到侵害，容易出现感染等多种病发症。

辟谷期内不吃主食会使体内的能量供应不足，营养会出现不平衡，长此以往会导致免疫力降低，容易出现感冒、发烧、身体孱弱等不适。