阴，水也;市，聚散之地。该穴名意指髀关穴传来的地部经水，为脾土中的外渗之水，在此为汇合之状，故名。下面来详细讲解阴市的准确位置图和作用

阴市的准确位置图

精确定位：在大腿前部，当髂前上棘与髌底外端连接时，髌底上3寸。

简单选择穴位：仰卧屈股，髂骨前点与髂骨底外端连接，从髂骨底垂直向下弯曲3英寸。

阴市穴解剖

在股直肌的肌腹中，有旋股外侧动、静脉支系；有股前皮神经、股外皮神经。

阴市穴的功效

1.阴市穴属胃经，位于股部，阳明经多气多血。因此，该穴具有舒筋活血、调节气血、温经散寒、祛风除湿的作用，是治疗下肢循经的关键疾病。

2.由于足阳明经循到腹部，且多气多血，穴位根据疏通经络，调节气血治疗疝气、腹胀、腹痛。

阴市穴常见搭配

腿部痿痹可配环跳、阳陵泉、足三里；腹痛可配天枢、公孙；疝气可配大敦、回归、维道。

阴市穴保健按摩方法

用拇指腹部轻轻按摩阴市穴位，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可促进下肢血液循环，改善腿部和膝盖瘫痪，弯曲和伸展不利，但也有降低血糖的保健作用。