拍手健身法教你如何利用拍手来健身，拍手健身法又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人，练习拍手功后，往往会产生出乎意料的效果

拍手健身操

第一巧虎口平击36次，打击大肠经-合谷穴。

主治：预防及治疗面部部位的病症，如视力下降、鼻炎、口齿疼痛、头疼及预防感冒。

第二巧手掌侧击36次，打击小肠经-后溪穴。

主治：颈部强痛、放松颈部肌肉群及预防骨刺、骨骼衰退。

第三巧手腕互击36次，打击心经及心包经-大陵穴。

主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、减轻紧张的情绪。

第四巧虎口相互交叉互击36次，穴道是八邪穴。

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环病症。

第五巧十指交叉互击36次，穴道是八邪穴。

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环病症。

第六巧左搏击右掌心36次，经脉是心经和心包经脉-劳宫穴。

作用：有缓解疲劳及提神的功效。

第七巧左手击右手掌心36次，经脉是心经和心包经脉-劳宫穴。

作用：有缓解疲劳及提神的功效。

第八巧手背互相拍击36次，打击到的是三焦经-阳池穴。

作用：调节内脏功能、预防及治疗糖尿病。

第九巧搓揉两耳36次，耳朵的穴位许多。

作用：改进眼点、颜面部及头部等部位的循环。

第十巧手心互相摩擦后轻盖眼睛循环往复做6次，应用气功原理，调节眼部的经气。

作用：预防近视、老花及视力下降。