我朋友最近很喜欢吃木瓜，请问长期吃木瓜有什么好处？

1.排毒养颜

木瓜富含维生素C，能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，从而起到美容的作用。

2.补充营养

木瓜含有胡罗卜素、维生素C、维生素A、等营养物质，平时适量食用，能补充人体所需的部分营养元素，对身体有好处。

3.润肠通便

木瓜中含有木瓜酶。木瓜酶能分解蛋白质、糖和脂肪，有利于人体消化吸收食物，起到润肠通便的作用。