健身吃左旋会掉肌肉吗(喝左旋肉碱健身会掉肌肉吗)

我们经常会在减肥和健身的广告中听到左旋肉碱，那么健身吃左旋会掉肌肉吗

左旋肉碱的重要生理作用是推动脂肪转化成能量，在其功效的过程中不会对肌肉产生影响，因此健身吃左旋不会掉肌肉。

是可以的，尽管左旋肉碱摄入并不能协助生成肌肉，也无法推动肌肉的合成，可是左旋肉碱协助身体减少脂肪的含量，促使肌肉线条更加明显。

有一定的作用，左旋肉碱可以促进支链氨基酸的氧化运用，能够改变线粒体内呼吸酶的活性，从而能够提高机体有氧氧化供能能力。

是安全的，最先左旋肉碱是人体内正常存有的物质，对身体没有影响，其次在减肥过程中左旋肉碱扮演的是推动脂肪转化的角色，在这个过程中不会产生毒性，是可靠的。

一般情况下假如训练量不是特别大，那么身体生成的左旋肉碱是足够应付的，只有能量消耗足够大时左旋肉碱的功效才能足够显著。