酸枣仁泡水喝具有镇静安神、改善睡眠的作用，对于失眠的人群来说可以适当地喝一些，那酸枣仁泡水喝一次放多少克呢？

酸枣仁泡水一次放多少克

9-15克。

如果直接用酸枣仁煎汤泡水，用量一般在9-15克左右，或者酸枣仁可以先磨成粉末，再用粉末冲洗吞咽，但用量要相应减少，一般每次3-5克左右。

实际用量必须根据个人体质和疾病类型确定。如果用于治疗疾病或严重疾病，建议在医生的指导下尽量服用食物。

酸枣仁泡水能天天喝吗？

视情况而定。

酸枣仁泡水有促进睡眠的作用，所以在失眠初期非常严重的时候，可以每天用一些酸枣仁泡水喝。

但由于酸枣仁是一种中草药，可能含有一些对人体有害的成分，因此不建议在失眠症状缓解后继续饮用，以防过量服用对健康造成不良影响。

酸枣仁泡水能放糖吗？

能够放糖，

酸枣仁含有更多的有机成分，直接饮用会更酸，糖不会影响酸枣仁的效果，所以浸泡后可以加入适量的糖调味，这样味道会更好，也可以避免对胃造成更大的刺激。

但对于血糖高的人来说，糖的摄入会引起血糖波动，影响体内的血糖水平，所以建议这类人不要放糖。

酸枣仁泡水喝的方式

1、避免使用金属容器

由于酸枣仁含有较多的有机物，可能与一些金属离子发生反应，因此在用酸枣仁浸泡时应避免使用金属容器。建议用瓷器或玻璃器皿冲泡，这样效果会更好。

2、开水冲泡

用酸枣仁泡水时，要用刚煮好的开水，如果是整个酸枣仁，泡茶前需要捣碎，以促进酸枣仁中有效成分的释放，效果会更好。