红枣甜甜的，个人比较喜欢吃，但不知道多吃会不会长胖呢？

长期多吃会胖。

每100克干红枣的热量是276大卡，其中含有丰富的糖份（含糖量高达50―87%）和碳水化合物（100克含有67.8克碳水化合物），并且食用饱腹感较弱，口味香甜美味，容易一下子多吃都不觉得饱，无形中就增加了热量摄取，长期吃多红枣又无法耗费这些热量的话，是非常容易长胖的。

提议

瘦下去期内，每日吃3—5颗红枣即可，不宜超过20颗，以免发生增胖、上火、便秘、消化不好等困惑。