吃三七粉有一定保健作用，那么吃三七粉的最佳时间是什么时候呢？

建议饭前吃。

三七粉的时间可以在早上或晚上吃。一般建议早晚吃，可以达到更好的效果。饭前空腹吃更有利于吸收，效果更好。

但三七粉属于中药，对于一些胃不好的群体，可以选择饭后吃，对胃肠道的压力较小，以免引起胃肠道不适。