李子的功效与营养价值

1.助消化

李子能促进胃液和胃消化酶分泌，推动肠胃的消化，李子是一种比较酸的食物，能够促进食欲，食欲不佳和胃酸欠缺的群体可以稍微吃一点。他还可加快胃肠蠕动，推动干躁的大便排出。

2.降压

李子中有丰富的苦杏仁苷和脂肪油，有显著的利水降压功效，因此可以稍微吃一点，对个人身心健康有所帮助。

3.清肝

新鲜李子中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等营养元素，不但对预防肝腹水大有益处，还能够呵护肝脏健康。

4.镇咳

新鲜李子中含有丰富的苦杏仁苷和脂肪油，有显著的利水降压功效，同时还有止咳祛痰的功效。