人体的虚症在初期往往表现为气血方面的虚亏，比如出现四肢倦怠、心悸气短、视物昏花、失眠多梦等症状。那么补气血吃什么好呢？

桑葚

桑葚味辛酸，性微寒，是散血、补血、益阳的重要药物。具有滋养肝肾、养血润燥、祛风湿、强腰膝、乌须发的作用。桑葚可用于治疗腰酸腿软、血虚失眠等疾病。

桂圆

龙眼味辛，性温，具有补血益心、开胃益脾、补虚长智的作用。龙眼可用于治疗长期体虚、老年体虚、产后虚弱、心悸、健忘、失眠等疾病。

红提

葡萄味甘、酸、温，有助于消化、解渴、益气健脾、滋补肝肾、强筋利尿。红药适用于治疗脾胃虚弱、精神虚弱、贫血、血小板减少、白血球减少等疾病。

鳝鱼

鳗鱼味辛，性温，具有补中益血、补虚、强筋骨、祛风祛湿的功效。鳗鱼食疗可治疗体虚、肾虚、腰痛、头晕、眼花等不适。

黄芪酒

黄芪味辛，性微温，是补气的重要药物，能补气生血，提升气血。用黄芪泡酒可治疗气虚、气虚、气虚、阳虚、食少便、便血等不适。

方法：将黄芪研碎，用米酒浸泡7天。

服法：每次服20ml，每天服2次。