内关为八脉交会穴，通阴脉，合于胃，心，胸部位，它又是心包经络穴，刺激这个穴位有很好的镇痛效果，那么内关怎么找最简便呢?

内关怎么找最简便

内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽中间凹处。(即：从手腕横纹往上，手三指并列的距离，恰好在中间(筋腱内))。

内关是什么意思

内关，出自《灵枢。经脉》。所属：手厥阴心包经，为本经脉穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉。

“内关穴”。“内”，内部也。“关”，副本也。内关名喻指心包经的表皮经水从而注入体内。本穴物质为间使穴传出的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水汽化之气不能从本穴的地部孔隙出门表皮，如同被副本阻拦一般，故而得名。

内关穴的作用与功效

1.协助入睡，可调节自律神经，抒压，解除疲劳，改进胸痛、心悸、盗汗，缓解肚胀感，治头晕眼花;

2.内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，许多心脏上的病便是心包方面的病。内关穴算得上是医治心血管病第一要穴。它的功能主要是宽胸理气，减轻胸痛胸闷;

3.治疗心绞痛的穴位。

内关穴的疗法

艾灸方法

用艾条温和灸内关穴5—20，每日一次，能够治疗痛经等。

拔罐内关穴的办法

用气罐留罐内关穴5—10钟，隔天一次，能缓解医治上臂痛等。

刮痧内关穴的办法

用角刮法刮拭内关穴3—5分钟，隔天一次，能够缓解医治颠狂、心疼、心悸等。