仰卧起坐是比较常见的运动方式，不管是在学校的体育课还是日常健身中都可以看到它的身影。但是很多人做仰卧起坐有一个担心，做仰卧起坐会不会影响我们的身高呢？下面我们一起来看看。

俯卧撑会影响身高吗？

俯卧撑对身材没有影响，对身高也没有影响。

俯卧撑与个体无关，不会影响身高。俯卧撑的主要功能是提高腹肌的力量。如果做得正确，俯卧撑不仅能提高腰部肌肉的弹性，还能保持背部，改善姿势，对个体没有必然的影响。

哪些运动会影响身高

虽然一般运动有利于长身高，但举重、哑铃等负重运动对长身高有一定的不利影响。建议青少年不要长期锻炼。

对于已经关闭骨垢线的成年人来说，无论他们做什么运动，都不会影响他们的身高。然而，对于青少年来说，打篮球、跳远、跳蝇、网球、引体等运动对他们的身体有一定的帮助。

俯卧撑有什么好处？

长时间坐俯卧撑有助于锻炼腹肌，促进腹部血液循环；仰卧起坐时，还可以拉伸背部肌肉、肌腱和脊柱，通过拉伸脊柱调节中枢系统。从而改变身体的抗病能力；它还可以帮助女性治疗和缓解妇科疾病。

俯卧撑有哪些注意事项？

速率不宜过快

俯卧撑应尽量控制仰卧起坐的位置，不要偏离直线，减慢速度，锻炼腹部肌肉的控制能力，起床时最好仔细感受腰部肌肉的运动。

运动量要适中

仰卧起坐不能只求数量而不注意身体素质，要量力而行，避免因运动量过大而造成运动损伤。