一直身体都不是很好，在家休养了大半年了，整天闷在家里，最近越发的烦闷了，有时候会明显的感觉到自己心脏砰砰的跳，然后有些呼吸不过来的感觉，这该怎么办呢？

1.心悸的一半原因：发生心悸通常情况下是由两大类因素造成的（1）精神因素心悸的产生往往与心理、精神面貌有关，精神衰弱、更年期综合征等独立神经功能失调，或是精神兴奋、惊恐的大起大落情绪，也可引起心悸。（2）病症一些心脑血管病，例如心肌炎、心包炎、心率失常及其高血压等也可引起心悸。2、心悸者注意事项（1）忌烟酒、浓茶；（2）忌疲劳过度，剧烈运动；常常心悸着，要注意饮食和情绪，尽量保持情绪稳定。3、饮食食疗莲心酸枣汤材料：莲心30枚，酸枣50克，炙甘草20克做法：放进材料，加水适当，大火烧开后文火煎半小时。每日早晚服用。作用：适用于心悸、失眠、头昏、情绪心烦者。