怀孕三个月可以吃紫苏炒蛋吗？会不会对宝宝有什么影响？

紫苏叶的营养成分和作用其实很不错，孕妇在孕期是能够食用的。

紫苏叶本身就有理气养胎的作用，孕妇适量食用可以有效改善孕期呕吐、恶心的症状，使母体情绪更愉快，有利于婴儿的成长发育。此外，紫苏叶里的挥发性芳香物质能够刺激人的食欲，孕妇在孕期本就食欲不佳，适量食用紫苏叶有利于提升食物的摄入量，确保母体及其胎儿的营养供给。因此，孕妇是可以吃紫苏叶的。