侠，挟，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质所表现出的特征。该穴名意指肺经气血在此分清降浊，天部乌云化雨而落并由此变得清白之意，故名。

侠白的准确位置图

在臂内侧，当肘部横纹上5寸时，二头肌侧缘选择穴位。

简单选择穴位：将一只手臂抬直，然后脸转向举起的手臂，鼻子靠近上臂，鼻子下落是侠白穴。

侠白穴的穴位解剖

肱二头肌桡侧沟内有头静脉、肱动、静脉肌支；外皮神经和肌皮神经。

侠白穴的功效

功能：调节肺气，疏经活络。

作用机制:1。本穴为肺经，可宣散肺气，调节肺气，治疗咳嗽、哮喘和气短。此外，当胸部有热、热郁内扰引起气机失调和干呕时，本穴可通过调节肺经气、发泄郁热来治疗；2.本穴具有疏经、调节气血的功效，可用于治疗上臂内侧疼痛。

夏白穴常见的搭配疗法

治疗咳嗽和哮喘可与肺俞、尺泽相匹配；治疗气短可与太渊、气海、足三里相匹配；治疗干呕和烦恼可与尺泽、内关相匹配；治疗上臂内侧疼痛可与尺泽相匹配，阿是穴。

侠白穴特效按摩疗法

按摩中指腹部，每次上下手臂1-3分钟，定期按摩，可补充肺气，防止肺气不足引起的心跳过速、恐慌。