最近在家长肥了，同事告诉我吃沙棘汁有减肥的作用，那么沙棘汁减肥的功效怎么样？

还行。

沙棘汁虽然有一定的减肥效果，沙棘汁热量低，每100毫升沙棘汁只含47卡路里，但沙棘减肥效果只能说还可以，因为减肥只喝沙棘汁效果不大，还要控制日常热量摄入、合理运动、睡眠等，以发挥更好的减肥效果，另外，不建议绝食减肥，以后会反弹，也会导致身体缺乏营养。