不知道怎么回事，减肥怎么也瘦不下来，不知道哪里出了问题，后来听说吃红薯可以减肥，想知道红薯怎么吃减肥效果最好？

1.红薯粥

材料：新鲜红皮黄心红薯250克，大米100克。

做法：

1.将红薯洗净，连皮切成小块。

2.将红薯块加水与米同煮稀饭即成。

2.红薯泥

材料：红薯500克，猪油25克。

做法：

1.选红心红薯洗净、削皮，上笼蒸或煮熟，取出碾成泥。

2.锅中下油烧热、放进苕泥，翻炒至水汽将干时，再给油继续炒至苕泥呈鱼子状时，迅速炒匀即成。