我老公每天早餐都喜欢吃牛奶燕麦，不知道牛奶燕麦的功效与作用有哪些？

1.补充营养

牛奶燕麦营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维，以及维生素和矿物质，可以补充身体所需的能量和营养。

2.润肠通便

牛奶燕麦粥富含膳食纤维，能加速胃肠蠕动，含水能滋养胃，潮湿粪便，帮助排便，具有润肠通便的作用，适合便秘患者食用。

3.健壮骨骼

牛奶燕麦粥富含钙，有助于改善骨骼和牙齿，有助于生长发育，增强肌肉和骨骼。儿童食用可促进骨骼生长，老年人长期食用可在一定程度上预防骨质疏松症。

4.增强免疫力

牛奶燕麦粥富含蛋白质，能提高人体免疫力，使人体强壮；牛奶还含有乳糖、磷脂等物质，有助于促进儿童智力发育，预防阿尔茨海默病。