红薯餐听说可以减肥，不知道是不是真的呢？最近家里特意买了很多红薯打算做红薯吃。

看情况。

红薯餐如果是适量吃的话，可以一定程度上协助减肥，由于红薯中富含有淀粉和纤维，不但可以提供能量，还能够有很好的饱腹效果，能够减少减肥期内对于其他热量的摄取，一定程度上能够帮助减肥，假如配和一定的锻练的话，是能够减肥的。

但如果减肥期内不控制饮食的话，可能吃红薯餐也是没用的，由于红薯餐无法直接起到耗费脂肪的作用，因此还是要靠自己合理的膳食及其锻练。