隐白，五腧穴之井穴，十三鬼穴之鬼垒，隐即隐藏，白，物之色，足太阴属土，土者金之母，言足太阴气脉所起，手太阴金气所隐，下面来了解一下隐白的准确位置，以及穴位的具体功效。

隐白的准确位置图

隐白属足太阴脾经经脉上的穴位，在足大趾末节里侧，间距趾甲大概0.1寸。

迅速选穴：

1.正座位，足着地，在足大趾里侧缘先与基底部线之交点处，按压有痛感。

2.正座位，足着地，在足大趾末节里侧，距趾甲角0.1寸，按压有酸痛感。

隐白穴穴位分析

隐，隐秘，隐藏含意;白，指肺的色调，气。“隐白”的意思是指脾经体内经脉的阳热之气从而穴出门脾经表皮经脉，这里穴位有地部孔隙与脾经体内经脉相接，穴内气血是脾经体内经脉外传之气，由于气挥发出门，不易被人察觉，加之这个穴位潜藏在足大趾下的褶纹中，此穴处肌肉色白，故称“隐白”。

隐白的作用

隐白穴为脾经上的穴位，有健脾统血，益气，净心安神，温阳回厥的作用，经常按摩该穴，可以使月经崩漏(太多)，子宫痉挛(经痛)等不适有所缓解;针对小儿疳积，肠炎，腹泻，多梦纷纭等病症，都具有很好的疗效;对肚胀不可安卧，便血，尿血，颠狂，惊风等症，都有很好的保健调养效果。

隐白的按摩手法

1.正坐，把脚抬起，放到另一条大腿上，用另一侧手的大拇指的指甲竖直掐按穴位，有疼痛感，每天早晚各掐按一次，每次掐按1-3分钟。

2.用拇指和食指揉捏脚的大拇指末节两边，按压时要注意力度是好重，每次按摩5分钟，每天按摩2次。