许多MM不知道，睡前也是减肥最关键的时刻。在睡前做如下三个动作，可使你的减肥进程加快哦！

泡脚

疲劳了一天，最重要的就是要泡脚了。正确泡脚方式能让减肥过程事半功倍。人体足部聚集着各种重要穴位，每晚用开水泡脚，能够缓解一天的疲劳，加快新陈代谢，加速排毒。身体里的油脂等垃圾排出体外后，大家自然就瘦了。

具体方法是：在盆里倒满水，尽量保持恒温。如果有条件的话，还可选用足浴盆。在盆水中加入具备舒经活血功能的精油，可加速减肥。

背靠墙站立

背靠墙站立虽说是一个很简单的动作，可是，假如你真正的用心做，会发现是一个非常累人的动作。它不仅能瘦身，还能够调节坐姿歪斜、乳房不坚挺的问题。

具体方法是：挺胸站起来背靠墙站立半小时，可促进血液循环。

腿90度倒立

很多人在经过了一天的学习与生活后，腿部和步伐或多或少都会有一些水肿。那么这个方法能够促进血液循环，清除腿部浮肿。

具体做法是：在睡觉时，身体平躺，将腿呈90度站在墙壁，每晚立半小时，一个月瘦腿的效果很明显。此方法可以加速腿部血液循环，有退肿瘦腿的作用。

今日了解了睡觉之前的减肥三部曲，快点来试一试吧！