红肉很好吃，那么请问红肉一天吃多少合适？

建议每天吃40-80克左右。

虽然红肉的营养价值和食用价值很高，可以为人体补充丰富的营养，但根据《中国居民膳食指南（2016）》对肉类消费的建议，每日畜禽肉40~75克，海鲜40~75克，但没有相关数据。

但为了自己的健康，最好不要多吃。饮食通常是均衡饮食，多样化饮食，这样有利于饮食健康。