落枕是我们日常生活中很常见的现象，虽然不是什么大毛病，但也常常令我们束手无策。落枕主要是因为枕头太高等原因造成的，表现为脖子酸痛、活动受限。今天小编就给大家介绍几种快速缓解落枕的小妙招。

【敲打颈部】

用小指那侧肌肉从上到下快速敲击颈部，此过程可能会伴随着疼痛，但2分钟上下落枕即可减轻。

【按摩落枕穴】

落枕穴如图所示，以拇指的绵软部位按摩穴道，先轻按摩，十分钟后加大力度，按摩10分钟为宜，同时头部轻轻旋转，慢慢使颈部恢复过来。

【按摩最痛点】

落枕以后，可用手轻轻按压颈部，找到最痛点，关键按摩最痛点，力度以觉得显著酸疼为主。反复几次，可迅速松驰颈部筋挛肌肉，减轻疼痛。但过程较痛，不能耐受者请慎重。

温馨小贴士

这些方法都是应对落枕最快速有效的方法，其实，医治落枕很简单，只需忍着痛活动落枕部位即可，但多数人因受不了这种疼痛，因此久久治不好。