人参果和苹果的营养价值都很高，那么请问人参果和苹果哪个糖分高？

依据实际情况而定。

要记住人参果主要有低糖和高糖型区别，目前市场上人参果基本都是高糖型，由于其味道更甜，口感更好吃，所以也更受大众的喜爱。

但高糖型人参果的含糖量在20%上下，而普通的苹果含糖量在10%-15%上下，比较之下苹果的含糖量要低一些。

但要是低糖型人参果含糖量只有10%上下，和苹果相比糖分含量差不多，因此人参果和苹果哪个糖分高，主要看如何比，应该根据具体请款来定。

小提示：一般如果本身属于血糖高群体，那么不推荐吃高糖型人参果，以免导致血糖升高，引起或是加重病情。