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吃木耳会发胖吗(吃金针菇会胖吗)

时间:2025-02-19 14:58:30 阅读:52 作者:limi

平常很喜欢吃木耳,就是不知道吃木耳会不会发胖?

吃木耳会发胖吗(吃金针菇会胖吗)

一般不会发胖。

木耳属于一种蔬菜,热量并不好,每100克可食部分是27大卡(鲜木耳),即便略微多吃些,都不容易造成热量吃太多,发生堆积脂肪的情况出现,而且木耳营养丰富,其中含有丰富加、水份、维生素,食用还能为身体补充所需营养,利于身体健康。