都说孕妇怀孕了要多吃dha，请问一下这样吃有什么好处吗？

DHA是人脑的重要组成部分，占我们大脑脂类的10%左右。它可以改善胎儿大脑锥体细胞的磷脂成分，促进婴儿的大脑发育，而缺乏DHA会影响大脑发育。DHA是我们视网膜光受体的主要组成部分，参与视神经代谢对改善视网膜光泽细胞具有重要作用。它可以保护视网膜，提高视网膜对光的敏感性。孕妇补充DHA有助于胎儿视力发育。研究表明，孕期补充足够的DHA有利于减少产后神经衰弱和抑郁症的发生。在中国，大约50-75%的女性在制造后会出现产后抑郁症，这对产妇的身体恢复非常不利，也会影响宝宝的发育，导致情绪障碍和账户异常。