啤酒是世界上消耗第一的饮料，不少人都有过畅饮的经历，那么健身减肥可以喝啤酒吗？

健身减肥可以喝啤酒吗

不推荐喝，由于啤酒的主要成分就是碳水化合物，一般一瓶啤酒热量超出400千卡，这相当于慢跑一小时的效果，若是想要减肥，那么一定要控制热量的摄入，回绝啤酒很重要。

健身增肌可以喝啤酒吗

不推荐喝，酒精进入身体会影响蛋白质合成肌肉，同时对原有肌肉起到分解作用，而且会使得身体大量损失水份，影响增肌效果。

健身后多久可以饮酒

如果一定要饮酒那么建议健身后第二天再喝，给到肌肉充足的时间生成新的肌肉及其修补受损的位置，可以最大限度达到训练的效果。

酒后可以立即健身吗

不可以立即健身，由于酒精摄入会麻木我们的神经系统，大脑针对身体的控制会产生阻碍，这样的状况健身危险性很大，容易造成负伤。

健身喝什么酒相对好点

从健身的视角当然是不饮酒最好，啤酒的酒精含量少，可是碳水化合物含量很高，会导致体脂升高。白酒酒精的含量很高，对肌肉的影响最大，因此少量啤酒相对好点。