五味子是生活中常见的一种中药材，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么五味子的功效与作用？五味子是伤肝还是保肝？

敛汗止泻

五味子的味辛酸性温，而从中医的角度上来说酸性具备收敛的作用，对于一些遗尿尿频、久泻不仅、自汗盗汗的人群来说适量地用一些五味子，能够起到敛汗止泻的作用，有益于他们的健康。

收敛固涩

五味子中含有一定的有机物，而酸能够起到收敛的作用，其次五味子归肺、心、肾经，因此适量食用上能起到敛肺气，下能起到滋肾阴的作用，对缓解肺虚久咳、肺肾两虚咳喘及、梦遗滑精、遗尿尿频等症也有很好的作用。

益气生津

五味子味酸，含有一定的柠檬醛、有机物等酸性物质，适量食用能够帮助推动口腔及胃里消化酶分泌的作用，对缓解热伤气阴、汗多口干等症都具有减轻作用，具有一定益气生津的作用。

宁心安神

五味子中含有一定的五味子素，而五味子有着广泛的中枢抑制作用、稳定作用的特征，生活中适量吃，能够缓解心悸失眠多梦等症有很好的作用，具有较强的宁心安神的作用，具有较强的健康养生作用。

五味子是损肝还是护肝

是护肝的。

要记住五味子是木兰科植物五味子的干燥完善果子，味辛酸性温，具有一定收敛固涩、益气生津、补肾宁心等作用，适用于久嗽虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不仅等不适。

其次含有一定的木质素，而木脂素能够增强人体酶的生物活性，起到一定保护肝脏细胞质的作用，所以五味子是护肝的，不是损肝的，也不用太担忧。